Achala Centro de Yoga

NUESTROS HORARIOS
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Ofrecemos diferentes horarios semanales para todos los niveles de práctica

En todas las clases exploramos los diferentes aspectos de la práctica del yoga, como las asanas, los vinyasas, los mudras, el pranayama y la meditación. Cualquier grupo es perfecto para aquellos que quieren comenzar a practicar yoga y avanzar de manera segura en su práctica, ya que es una práctica de yoga que se adapta a la persona. No se deja a nadie atrás.

Tenemos un grupo especial llamado Senior para aquellos a partir de 60 años que no hayan practicado yoga o ejercicio físico antes, o que estén recuperándose de lesiones o problemas articulares. Estas clases son suaves, pero no olvidamos los principios de la práctica. ¡Nuestra alumna más mayor tiene 89 años!

Ya en las primeras dos semanas de práctica podrías notar una mejora en la flexibilidad y el equilibrio. También podrías sentir una mayor relajación y reducción del estrés debido a la práctica de técnicas de respiración y meditación. Además, algunas personas pueden experimentar una disminución del dolor crónico, mejoría en el sueño y una mayor conciencia corporal.

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
10:00 - 10:30
Yoga Mañanas
10:00 - 11:30
Yoga Mañanas
10:00 - 11:30
Yoga Mañanas
10:00 - 11:30
Yoga Mañanas
10:00 - 11:30
Yoga Senior
10:00 - 11:30
SENIOR
10:30 - 11:00
11:00 - 11:30
18:00 - 18:30
Yoga Tardes
18:00 - 19:30
Yoga Tardes
18:00 - 19:30
Yoga Tardes
18:00 - 19:30
18:30 - 19:00
Yoga Tardes
18:30 - 20:00
Yoga Tardes
18:30 - 20:00
19:00 - 19:30
19:30 - 20:00
Yoga Noche
19:45 - 21:15
Yoga Noche
19:45 - 21:15
20:00 - 20:30
Yoga Noche
20:15 - 21:45
Yoga Noche
20:15 - 21:45
20:30 - 21:00
21:00 - 21:30
21:30 - 22:00

Lunes

Martes

Miércoles

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Viernes

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
10:00 - 10:30
Yoga Mañanas
10:00 - 11:30
Yoga Mañanas
10:00 - 11:30
Yoga Mañanas
10:00 - 11:30
Yoga Mañanas
10:00 - 11:30
Yoga Senior
10:00 - 11:30
SENIOR
10:30 - 11:00
11:00 - 11:30

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
18:00 - 18:30
Yoga Tardes
18:00 - 19:30
Yoga Tardes
18:00 - 19:30
Yoga Tardes
18:00 - 19:30
18:30 - 19:00
Yoga Tardes
18:30 - 20:00
Yoga Tardes
18:30 - 20:00
19:00 - 19:30
19:30 - 20:00

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
19:30 - 20:00
Yoga Noche
19:45 - 21:15
Yoga Noche
19:45 - 21:15
20:00 - 20:30
Yoga Noche
20:15 - 21:45
Yoga Noche
20:15 - 21:45
20:30 - 21:00
21:00 - 21:30
21:30 - 22:00

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
10:00 - 10:30
Yoga Senior
10:00 - 11:30
SENIOR
10:30 - 11:00
11:00 - 11:30

Viernes

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En 3 meses se pueden empezar a notar los frutos de la práctica, experimentando un mayor aumento en la flexibilidad y fuerza muscular, así como una mejora en la postura y la alineación corporal (higiene postural). Podrías notar una reducción en la ansiedad y la depresión, una mayor claridad mental y una mejora en la concentración. También podrías experimentar una reducción de la presión arterial y del peso.

A largo plazo, a partir del año de práctica, empezarás a desarrollar mucha confianza en ti mismo y en lo que haces. Experimentarás una mejora significativa en la salud cardiovascular, una mayor capacidad pulmonar y un mejor sistema inmunológico. Tu calidad del sueño mejorará, y tendrás una mayor resistencia física con una reducción significativa del dolor crónico. Notarás también un aumento en la autoestima y una mayor sensación de bienestar general.

¿Nos vemos?

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